El Día Mundial de la Salud Mental (DMH), se celebra cada 10 de octubre promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental  con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este año el Lema es Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad, y en ese marco,  la Junta Médica Laboral de la Cámara de Diputados brindó una serie de consejos para cuidar “nuestro bienestar emocional, psicológico y social”.

“Habitualmente atendemos más a la salud física, sin considerar que la salud mental es tan importante como aquella y que si psicológicamente no estamos bien, esto repercute en nuestra salud general”, alertaron.

“La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones”, añaden desde la Junta Médica.

Consejos

Uno de los consejos que brindan quienes integran este organismo en la Cámara Baja, es mantener un alimentación sana, como así también cuidar las horas de sueño, hacer actividad física, seguir una rutina y establecer límites.

De igual modo, sugieren determinar prioridades, limitar la exposición a medios informativos, mantener contacto con seres queridos y desarrollar un significado y propósito en la vida.

Aconsejan al mismo tiempo, desarrollar habilidades para enfrentar los problemas y solicitar ayuda cuando se la necesita.

Esta conmemoración se realiza desde el año 2002, con el propósito de “visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global, para generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente”.